Paardrijden aan de Teugel

Je instructeur herhaalt je voortdurend:”Benen stil!”. En hoe meer jij op de zenuwen werkt van je instructeur omdat je niet doet wij hij vraagt, hoe meer je benen beginnen te slingeren.

Dit is nu net wat ik bedoel met ‘zitcorrectie’.

Je instructeur zegt je WAT je moet doen, maar hij zegt niet HOE je het moet aanpakken.

Aangezien jij je best wil doen om je instructeur te gehoorzamen ga je je ‘inspannen’ of beter gezegd ‘opspannen’ waardoor het probleem nog verergert.

Wat is de oorzaak van dit probleem?

Eerst en vooral moet je weten dat paardrijden betekent: jouw anatomie zodanig controleren op een paardenrug in beweging dat je elke beweging die vanuit je paard komt kan volgen.

‘Zich ontspannen’ op een paard wil zeggen ‘je gecontroleerd loslaten’

Dit houdt in voor jou als ruiter, je laten bewegen door je paard en niet zelf gaan bewegen of opspannen op je paard om er te kunnen blijven opzitten. (Ik denk hierbij aan draf doorzitten bv)

Waarmee houden veel mensen zich ‘vast’ op een paard?  Met hun knieën.

Je krijgt het gevoel van je benen in X-vorm te houden waardoor je onderbeen van je paard weggaat.

Gevolg hiervan is beweeglijke onderbenen, knellende knieën, opspannen in -en zo verkorten van- het bovenbeen waardoor je je diepte van je zit verliest, en vaak ook je evenwicht.

Je onderbeen moet op de plaats kunnen blijven om je romp stabiel te houden.

Probeer eens van je benen in O-vorm te houden zonder dat je je knieën naar buiten toe draait.

Je zal meteen het gevoel hebben van meer rond je paard te passen, zonder dat je gaat klemmen met het onderbeen.

De positie van het been begint eigenlijk al in het heupgewricht. En hier gaat het bij vele mensen al fout, want waar ligt het heupgewricht? (dus niet de heup!)

Een bijkomend  probleem kan zijn, je anatomie.

Ieder mens is nu eenmaal anders gebouwd.

Heb je lange smalle benen of korte en dikke bovenbenen?

Heb je van nature X -of O- benen?

Een ernstige vorm van X benen kan een probleem zijn bij paardrijden.

Een extreme vorm van O- benen laat dan weer niet toe om je knieën te sluiten.

Een goed instructeur zou vaak ook een soort kinesitherapeut moeten zijn om je erop te wijzen HOE je lichaam eigenlijk functioneert.